Preste atenção no teu corpo e saiba mais sobre você
Nosso corpo diz mais de nós mesmos do que imaginamos. Ele pode contar a nossa história, revelar nossos medos, nossas angústias e dificuldades. Ele sabe das nossas buscas e necessidades. É como se ele fosse um mapa de nós mesmos, que guarda toda a nossa história. Nossas vivencias e aprendizados estão registrados nessa memória corporal. Assim, se quiser entender e saber um pouco mais sobre você, basta apenas atentar ao teu manual de instruções que é o teu próprio corpo. Prestar atenção na sua respiração pode ser um bom começo. Se ficar atento vai perceber que isso é a primeira coisa que se altera quando não estamos bem. Qualquer questão ou situação que nos afete vai interferir diretamente no fluxo dessa respiração. Portanto, ela pode ser um aviso de quando algo não vai bem. Isso pode ser um indicativo de que algumas mudanças devem ser feitas para que possamos permanecer no nosso estado de bem estar e harmonia . Quando atentamos para isso podemos reavaliar a situação mudando nossa postura